衙下镇政府电话

  • 王干
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  • CBS融媒中心编辑:章云琦
  • D. 臀桥:仰卧开始,身体挺直,屈膝,两脚掌着地,两手放在臀部下方支撑身体,臀部抬起离地,与腿部、背部成一条直线,肩部着地,身体挺直维持体式30秒。重复练习。
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